健康饮食

夏季摄生喝什么茶排毒最好

时间:2019/10/23 9:36:24?? 作者:?? 来源:?? 阅读:494?? 评论:0

茶是各类毒素的“解药”不合人群喝不合的茶。如今正值夏季,气温居高不下,茶乃防暑解渴之佳品。您知道吗?茶照样酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”。茶叶种类繁多,可根据自己的职业与体质情况选择。

1、电脑族

以绿茶(抗辐射感化强)、枸杞茶(枸杞10粒,开水浸泡频饮,可缓解眼睛疲惫)、菊花茶(杭菊花5~6朵,开水冲泡,酌加少许蜂蜜以提升口感,可防止干眼症)等为宜。

2、上班族

上午喝绿茶,绿茶有强效抗氧化剂及维生素C,既能清除体内的自由基,又可渗出对抗重要压力的荷尔蒙。别的,其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神,提升工作效率;下昼喝菊花茶,菊花清肝明目,能缓解眼睛疲惫干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲惫之功;晚间喝决明子茶,决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨,对于便秘有奇效,且无干扰睡眠之弊。

3、应酬族

推杯换盏者喝“三花茶”,葛花解酒,白菊花护肝,玫瑰花疏肝理气,“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶,罗汉果清咽利喉,能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。

4、免疫力低下者

绿茶(富含茶氨酸,可使人体抵御感染的能力增强5倍)、大枣茶(大枣5个,红茶2克,姜5克。大枣对半切开,姜切成片状,加水250毫升,用开水煮6分钟后,倒入红茶,拌匀饮用)、金银花茶(清热解毒,提神解渴,预防流感效果佳)等效果不错。

5、胃不好者

可选择薄荷茶(可缓解胃痛、胃胀和腹泻,体虚多汗者不宜多饮)、红茶(适合肠胃虚弱)等。


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